QUE ES EL ZEN?

Hay una estrecha relación entre el aikido y el zen, ya que a través del zen se alcanza la unidad e interdependencia del cuerpo y el espíritu que requiere la practica del aikido.

La práctica del zazen se encuentra fundamentalmente en 3 puntos:
a)La posición sentada completamente inmovil.
b)La actitud mental, dejar pasar los pensamientos, las emociones sin detenerse en nada.
c)La respiración centrada en una profunda y lenta “expiración”. El zen lo mismo que el aikido conoce gran importancia a la respiración
d)A través del zazen logramos la armonía con el universo por el olvido del “ego” y la acción del cuerpo.

El zen, lo mismo que el aikido no puede comprenderse a través del pensamiento, debe ser practicado, es una experiencia personal.